Description

 Faire de la place

Dans cet extrait offert, vous pourrez expérimenter la pratique de la méditation de pleine conscience.  J’ai enregistré les 4 méditations qui ont le plus de sens et de bénéfices pour mes patients et moi-même. Développées au fil de lectures, de voyages, d’écriture en nature, j’ai choisi de les illustrer par certains de mes dessins. Le support visuel peut aider à ancrer une pratique, à ancrer une intention. Il suffit de penser à l’image pour se souvenir de ce qu’elle représente et des bénéfices qu’on lui a associé.

L’intention de ce chapitre Faire de la place est de développer la capacité à observer ses émotions, ses ressentis corporels, ses pensées, sa manière de communiquer. Il s’agit ensuite de libérer ce qui entrave, diminuer l’agitation intérieure et connecter un espace de calme en soi quand tout s’agite autour de soi. Plus, nous avons de l’espace en soi, plus la créativité s’exprime, l’intuition peut être entendue, le sens trouvé. Du vide, tout peut jaillir.

 

Si vous souhaitez aller plus loin :

Le livret Boussole Intérieure concentre dans ses 71 pages, des propositions expérimentées, pour approfondir votre exploration intérieure.